1.בקשר לכאבים יכול להיות שזה טכניקה או אולי אתה לא עושה חימוים כמו שצריך או שאתה עושה חזה יום אחרי כתפיים שאתה מרים שם כבד..תשמע כאבים בכתפיים זה נושא קצת בעייתי לענות עליו בפורום
2.קורה להרבה אנשים הכאב אחרי יידים במפרק בגלל טכניקה ותנועה של המפרק שיותר מדי זז בתנועות הרמה
ולא נשאר בקו אחד עם הזרוע אני מקווה שהבנת את הסבר
|