ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

איש הלילה · 26-09-10, 19:21

אימון נפח:
squat 4x5 177.5kg
שני סטים ראשונים היו קלים, השניים האחרונים היו לא פשוטים.

bench 5x5 107.5kg
קל מאוד.

chinups 4x5 40lbs
קל.

26-09-10, 19:21	#163
איש הלילה אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של איש הלילה הודעות: 673	אימון נפח: squat 4x5 177.5kg שני סטים ראשונים היו קלים, השניים האחרונים היו לא פשוטים. bench 5x5 107.5kg קל מאוד. chinups 4x5 40lbs קל.