ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

lidorlidor · 26-09-10, 16:46

היי לכולם, אני מתאמן כמעת שנה ויש לי בעיה רציני,

כל הזמן שאני עושה דחיקת חזה ( שוכב עם מזורן "ודוחף" מוט כלפי מעלה ) יש לי כאבים עצומים בכתפיים כאילו אני פורק אותן, וזה קורה לי תמיד שאני מגיעה לסט עם ה 15 \ 20 קילו כל צד, ואני לא מרגיש שהמשקל גבוהה לי, ההפך אני מרגיש שאנ ייכול להוסיף עוד אבל בכתפים שלי כואבות בצורה מטורפת כאילו אני פורק אותן ואחרי שאני מכבר את ה"שוק" הזה של הכאב אני לא יכול להתאמן יותר בחזה...

יש למישהו פיתרון הצעות משהו?

26-09-10, 16:46	#1
lidorlidor חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של lidorlidor הודעות: 33	כאבי כתפיים בדחיקת חזה צריך עזרה. היי לכולם, אני מתאמן כמעת שנה ויש לי בעיה רציני, כל הזמן שאני עושה דחיקת חזה ( שוכב עם מזורן "ודוחף" מוט כלפי מעלה ) יש לי כאבים עצומים בכתפיים כאילו אני פורק אותן, וזה קורה לי תמיד שאני מגיעה לסט עם ה 15 \ 20 קילו כל צד, ואני לא מרגיש שהמשקל גבוהה לי, ההפך אני מרגיש שאנ ייכול להוסיף עוד אבל בכתפים שלי כואבות בצורה מטורפת כאילו אני פורק אותן ואחרי שאני מכבר את ה"שוק" הזה של הכאב אני לא יכול להתאמן יותר בחזה... יש למישהו פיתרון הצעות משהו?