בקשר לפרס, בירידה למטה תחשוב על באונס חזק כמו בסקוואט, אל תחשוב אל לעצור למטה ובטח ובטח אל תעשה את זה, איך שהמוט למטה תדמיין באונס חזרה למעלה ותעיף את המשקל.
בנוסף תנסה לקרב את המוט יותר לפרצוף, אם צריך תשען טיפה אחורה, כל תזוזה שהיא לא בקו ישר סתם לוקחת כוח מיותר...
בסקוואט אני מסכים עד כדי היסטריה עם שלד, תסובב ת'פלאפון... ממה שראיתי בשניה הראשונה- לך לקנות נעליים מתאימות
__________________
SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr