חבר'ה ניראה לי שחלק מימכם קצת ניסחפו עם הדימויים והכל..
אוקיי הוא רזה כמו המון מהחבר'ה בגילו יש אנשים פשוט רזים..
בכל פורום אחר לא היו מעודדים אותו לאכול כמו משוגע,אבל זה פורום פיתוח גוף אז כולם קופצים על כמה שהוא רזה..
וגם אני מסכים שהוא צריך לעלות במישקל,אבל ניראה לי קצת הלחצתם תבחור..
נתחיל מיזה שתוציא את המושג "חיטוב" מהראש..אתה לא במצב הזה!
רואים שינוי בין 2 התמונות,תתחיל לעבוד לפי תפריט מסודר תעלה בקולריות עם הזמן..אני בטוח שלא תוכל לאכול כמיות גדולות ביום אחד וגם לא מומלץ לעשות את זה מהמון סיבות..
אז לאט לאט תעלה את כמות הקולריות שלך,תישקול גם גיינר בנוסף,תיתאמן טוב!
ושיהיה בהצלחה..תאכל תפריט עשיר בדברים טובים לא רק פיצות ושטיות..לא ביגלל שחלילה תעלה קילו,פשוט המזון הזה לא יבנה אותך תיתן דגש על מזון איכותי שיעזור לך לפתח את הגוף,תעבור על המאמרים תבין מה אתה עושה ושיהיה בהצלחה!
אתה צעיר יש לך את כל הזמן שבעולם ליגדול תעשה את זה בריא והכי חשוב בכיף
|