ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

BigWolf · 24-09-10, 13:33

בס"ד

האם כדאי לבצע סקווט ודדליפט בכל אימון ?

נגיד יש לי תוכנית abc כלשהי, האם כדאי בתחילת האימון או בסופו לבצע דדליפט וסקווט ? נניח 10 * 3 דדליפט + 10 * 3 סקווט ?

מישהו עושה כך ?

24-09-10, 13:33	#1
BigWolf הרב הראשי לישראלבודי תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של BigWolf הודעות: 292 גיל:: 30 עוסק ב:: מחשבים ותקשורת - Compu-lab.co.il	האם כדאי לבצע דדליפט וסקווט בכל אימון ? בס"ד האם כדאי לבצע סקווט ודדליפט בכל אימון ? נגיד יש לי תוכנית abc כלשהי, האם כדאי בתחילת האימון או בסופו לבצע דדליפט וסקווט ? נניח 10 * 3 דדליפט + 10 * 3 סקווט ? מישהו עושה כך ? __________________