[איש הלילה]

אימון עצימות:
squat 217.5kgx3 PR
חג שמח

speed bench 8x3 60kg
פעם ראשונה שאני עושה מהירות. יותר מזה אין מה לפרט ממש.

deadlift 202.5kgx5
יאללה, הגיע הזמן שאני אתחיל לשבור שיאים גם בתרגיל הזה.
תוך כמה שבועות אני מקווה.

סרטון של הסקוואט: