[יועץ לתוספי תזונה]

הי.
קודם כל אני אתחיל בכך,שלא קונים מוצר,מכל תחומי החיים (לא רק תוספי תזונה) לפני שאנחנו יודעים בוודאות שאנחנו באמת צריכים.

מינון האבקה אמור להיות בהתאם ל"חור" בתפריט,בהתאם למה שחסר לך.
לדוגמא אתה צורך משהו כמו 2500 קלוריות מאוכל וחסרים לך 600 קלוריות כדי להיות באותו אפקט אנאבולי-מאזן קלורי חיובי,אז תצרך 600 קלוריות מהאבקה.
כף הגשה שנימצאת בתוך הserious mass שווה ערך לכ600 קלוריות טיפה יותר.