ציטוט:
פורסם במקור על ידי No Troll
לא, אתה הטיפש.
לדעתך ללכת למכון ולעשות כפיפות מרפקים עם אותו משקל כל הזמן יוסיפו לך מסה, אחי?
יש להתחזק - להוסיף משקל המוט
המסה באה עם המשקל שאתה מוסיף למוט.
בתוכנית המדהימה שלך abcdefg אין אפשרות להתקדם ליניארית, ואני גם משאר שאתה לא עושה סקוואט מלא.
|
הייתי חייב להגיב על זה..
על סמך מה אתה קובע שתכנית ABCDEF אינה מאפשרת התקדמות? במידה והאימון שלך בעצימות גבוהה דיה, יש צורך בשבוע התאוששות לשריר ומכאן מגיעה ההתקדמות (כמו רוב תכניות האימונים של מפתחי הגוף המקצועיים).
...
ברוך שובך אנטון תמשיך לתת בראש...
אתה מגיע להתחרות באליפות הארץ בדצמבר?
