ציטוט:
פורסם במקור על ידי daniel maron
זה לא כזה משנה אחי תדאג לאכול טוב לפני האימון למלאת את הגוף אנרגיה במשך היום לפני האימון.. תתאמן אחר הצהריים הגוף הכי חזק בשעות האלה ככה הבנתי אבל זה לא קריטי
בקיצור תאכל הרבה לפני ותתאמן חזק כשנוח לך
|
לכאורה אתה צודק[ גם אני ככה] אבל גיליתי שיש מתאמנים שנותנים תפוקה טובה יותר באימונים דווקא בבוקר שעה-שעתיים אחרי יקיצה
זה ממש אינדיבידואלי
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|