ציטוט:
פורסם במקור על ידי אחר מכוכב חבר
אחי ואם אני באנבוליק דיאט?
אחי בחיים לא תהיה לי אנרגיה אחי?
ולהתאמן מותר לי או לא אחי? כי אני על 50 גרם פחמימה ביום. מותר להתאמן רק בהעמסה אחי?
תודה לסנגור שלי 2 תגובות מעליי.
|
שמע אל תזיין לי תשכל.. אתה יכול להיות גם בדיאטת חלבונים על 0 פחחמה, ולהתאמן בבוקר רק שלא ממש יהיה לך כוח ותרגיש תשוש, וגם יש מצב שתתעלף.
יותר עדיף להרוות את הגוף בפחממות, וחלבון לפני אימון בבוקר. במידה ואתה על psmf זה כבר עניין אחר, שכאן אתה צריך להכניס לגוף כמות טובה של חלבון, ולא דווקא פחממה.
בסופו של דבר, עדיף לאכול מספר ארוחת לפני האימון, מאשר לאכול ארוחה אחת ולהתאמן, שבקושי יש לך אנרגיה בגוף.
ועוד בחיטוב, על דיאטת דלת פחממות, נראה אותך עושה אימון בבוקר רק אחרי ארוחה אחת.. ואז נראה כמה אנרגיה תיהיה לך בגוף.