אשכול: לוג ss
צפיה בהודעה בודדת
ישן 22-09-10, 16:26   #2
IdaNP
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2010
הודעות: 827
גיל:: 18
חדר כושר: ספורטן פ"ת
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי קפטן שלד צפה בהודעה
אתה מרים בפרס את המוט קדימה. תסובב מעט את המרפקים קדימה ותחזיק את הנשימה, תשען מעט אחורה כדי לפנות דרך למוט בקו ישר ואז תכניס את כל הגוף מתחת למוט ברגע שעובר את המצח.
אוקיי תודה. לפחות את הנשימה אני מחזיק חחחחחח
IdaNP מנותק   הגב עם ציטוט