ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שוקל להתחיל ss, אבל נראה לי קצת חבל לרדת ל 3 אימונים בשבוע אחרי שהתרגלתי מנטאלית ל 4

Jueizk · 22-09-10, 13:51

וזה לא היה קל...

גם נוח לי יותר מבחינת הימים ללכת ראשון-שני ורביעי-חמישי מאשר כל קונפיגורציה אחרת.

יש דרך להתאים את התוכנית ל 4 ימים?

דבר שני, איך אני משלב אירובי עם התוכנית הזו בלי להזיק?

22-09-10, 13:51	#1
Jueizk חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של Jueizk הודעות: 70	שוקל להתחיל ss, אבל נראה לי קצת חבל לרדת ל 3 אימונים בשבוע אחרי שהתרגלתי מנטאלית ל 4 וזה לא היה קל... גם נוח לי יותר מבחינת הימים ללכת ראשון-שני ורביעי-חמישי מאשר כל קונפיגורציה אחרת. יש דרך להתאים את התוכנית ל 4 ימים? דבר שני, איך אני משלב אירובי עם התוכנית הזו בלי להזיק?