חוסר יכולת להגיע לעומק טוב נובע לרוב מסיבה אחת- חוסר יכולת לשמור על ברכיים מקבילות לכפות רגליים לאורך כל התנועה. האמסטרינג שמאמסטרינג, רוב בני האדם צריכים רק לזכור לדחוף ברכיים הצידה והם יגיעו לעומק טוב.
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|