ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - סקווט אחרי דד-ליפט?

איש הלילה · 21-09-10, 11:43

אם אתה רק התחלת לבצע סקוואט ודדליפט מן הסתם שאתה מתאמן מתחיל. מאוד מתחיל אפילו.
גם בלחיצות אני מניח שאתה מתחיל ("להרגיש" את השרירים זה לא מדד, וגם ככה אתה עובד בתוכנית גרועה כנראה).

תתחיל ss.

21-09-10, 11:43	#22
איש הלילה אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של איש הלילה הודעות: 673	אם אתה רק התחלת לבצע סקוואט ודדליפט מן הסתם שאתה מתאמן מתחיל. מאוד מתחיל אפילו. גם בלחיצות אני מניח שאתה מתחיל ("להרגיש" את השרירים זה לא מדד, וגם ככה אתה עובד בתוכנית גרועה כנראה). תתחיל ss.