אשכול: שאלה| תוכנית ab שהמאמן הכין לי,רוצה לדעת אם היא בסדר
צפיה בהודעה בודדת
ישן 19-09-10, 21:25   #4
kalcarman
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2010
הודעות: 51
ברירת מחדל
אני מתאמן שנה הפכתי משמן למוצק הרבה יותר

אממ הוספתי לאימון b דדליפט 10x3

במקום הכופפי ברך

יותר טוב?
kalcarman מנותק   הגב עם ציטוט