צפיה בהודעה בודדת
ישן 19-09-10, 16:17   #5
שניר
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2010
הודעות: 146
גיל:: 22
ברירת מחדל

אתה רוצה לעבוד ab ? בבקשה
אבל לא תוכנית כמו שלך חביבי .
תכניס בנץ' ,בנט אובר , מתח , סקאווט, פרס, גם מקבילים יכול לעזור לך , יד קדמית תתחיל עם מוט בעמידה , יד אחורית לחיצה צרפתית ...
אתה מבין אתה צריך את תרגילי הבסיס בשביל להתקדם ולראות תוצאות .
שניר מנותק   הגב עם ציטוט