אשכול: שאלה| תוכנית ab שהמאמן הכין לי,רוצה לדעת אם היא בסדר
צפיה בהודעה בודדת
ישן 19-09-10, 00:55   #2
zuri123
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2010
הודעות: 96
ברירת מחדל
מה זה בנט אובר ראוס? אולי אובר ראו? זה חתירה יותר מתאים לגב לא לכתפיים.
כמה זמן מתאמן? מה משקלי עבודה?
אם אתה רוצה לעלות מסה התמקד בתרגילים מורכבים כמו סקואט דדליפט ובנץ'
תאכל ותישן טוב.
zuri123 מנותק   הגב עם ציטוט