חיטוב או מאסה????+שאלות
אני גובה1.71 שוקל 85 ק"ג נוטה להשמנה, אני לא יודע מה לעשות, חיטוב או מסה?
חיטוב זה בעצם דיאטה?מה ההבדל בין חיטוב לדיאטה?
אפשר תוכנית אימונים?ותזונה?כול המדריכים שהיו לי היו מטומטמים שלא מבינים שיט במה שלמדו, עשו קורס מדריכים של חודש מסכן ונהיו לי מדריכים.......
עכשיו יש לי חזה גדול שומני, אני חשבתי לעשות ניתוח, האם אני יוכל עם תזונה אימונים וכו'....להוריד את זה?איך מתחילים עם המאמרים?מאיפה כדאי לקרוא?מאיזה אתר?מאיפה לרכוש ידע?
ומה עם תוספי תזונה?מה כדאי לרכוש?
|