אשכול: אני רוצה לעלות לפחות 3 קילו תוך פחות מחודש..
צפיה בהודעה בודדת
ישן 18-09-10, 10:49   #3
IdaNP
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2010
הודעות: 827
גיל:: 18
חדר כושר: ספורטן פ"ת
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי epidemic צפה בהודעה
תבנה לך תפריט דרך המאמר - http://www.israelbody.org/index.asp?...ryid=81&page=2

אם אין לך כוח לזה, פשוט תאכל מלא, לא ממתקים אלא מוצרי חלב ובשר, דגש על חלב ובשר.
+1, גם הרבה פיתות וקורנפלקס, קיצר הרבה דברים שיש בהם פחמימות.
IdaNP מנותק   הגב עם ציטוט