שלום D:
אני חדש כאן...
ואני להתחיל לפתח שרירים
אז תנו לי תרגילים או משהו איך להתחיל וזה....אבל מהבית...
אין לי כוח ללכת למכון כושר וזה...
לא שאני עצלן חחח פשוטהכי טוב מהבית....
יש לי משקולות בבית וזה...
אז מה איך מתחילים ? אהואני לאי ודע מה זה סטים וזה =\