כן שמעתי כבר לא פעם אחת על התוכנית הזאת אבל לא ממש התעמקתי, אז רגע המטרה של התוכנית הזאת היא בעצם להביא לך פוש התחלתי כזה וללמד את המערכת עצבים איך לגייס את כל יחידות האנרגיה וכו'(מה שאמרת למעלה)? ואז אני יכול לעבור למשהוא עם עבודה יותר פרטנית על כל שריר כמו ab? ועוד דבר, כמו שאמרתי אין לי אפשרות לישון יותר מידי 6-7 שעות בלילה, התוכנית הזאת תתאים לי? או שזאת תוכנית שצורכת הרבה זמן התאוששות כי אם כן אז תיהיה לי בעיה.....
|