אתה לא מעלה מישקלים=לא ישן טוב ,לא אוכל טוב,מיתאמן לא טוב,
אתה עובד בנפח גבוה שלא יאפשר לך להתאושש מאימון לאימון, האימון חזה שלך לא צריך את כל השיפועים למיניהם תתמקד בבנץ' פרס 4x5 אם אתה מתעקש עוד שתי סטים ממקבילים(למרות שאתה לא צריך) תוכאל טוב, תישן כמו שצריך,אתה תעלה מישקלים מאימון לאימון.
|