אשכול: שאלה| חזה עליון
צפיה בהודעה בודדת
ישן 16-09-10, 14:47   #10
shortybugi
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2009
הודעות: 18
ברירת מחדל
ציטוט:
מה זה לשרוף תשריר?
להתאמן יותר מדי. שעתיים+

ציטוט:
איזה תרגילים אתה עושה בגב?
2 סטים של מתח חימום
פולי עליון 3x6
מסור 3x8
פול אובר 3x6
דדליפט 1x6
נערך לאחרונה על ידי shortybugi, 16-09-10 בשעה 14:50.
shortybugi מנותק   הגב עם ציטוט