אשכול: שאלה| חזה עליון
צפיה בהודעה בודדת
ישן 16-09-10, 14:24   #6
Dim_A
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 164
ברירת מחדל
תגוון
ברגע שתעלה את הסטים-חזרות יהיה לך קשה לעלות במשקלי עבודה
אז ככה שפעם ב תשלב תווך חזרות גבוה למשל 12-10
ובנוגע לסטים לדעתי 9/8 סטים לחזה זה מספיק
תלוי בתוכנית שלך ומה המטרה שלך
Dim_A מנותק   הגב עם ציטוט