אתה לא מבין את הפואנטה של ההודעה הקודמת שלי. אני אומר שזה לא עד כדי כך משנה אם תשתה אחרי אימון חלב או שייק חלבון. מה שבאמת משנה זה הערכים של החלבונים, פחמימות ושומנים שאתה מגיע אליהם בסוף כל יום. זה דבר שבאמת יתרום לגדילה שלך.
בנוגע לנושא הזה דווקא אני מאמין ששייק חלבון ביחד עם איזה תמר או בננה יהיה יותר טוב אחרי אימון מאשר חלב, כי החומצות האמיניות (מולקולות שמרכיבות את החלבון) נספגות הרבה יותר מהר בגוף ככה. אגב, בשביל להגיע לכמויות חלבון כמו בשייק חלבון בעזרת החלב, אתה צריך לשתות בערך ליטר, שזה די קשה בבת אחת. לי אישית יש רגישות לחלב אז אני בכלל לא יכול לשתות ככה(גיליתי את זה כששתיתי פעם בבת אחת ליטר שלם של חלב וחלק גדול מהלילה הייתי בביה"ח בגלל הכאבים). לא הייתי ממליץ לנסות לשתות ליטר חלב בבת אחת חחחחחח
נערך לאחרונה על ידי IdaNP, 15-09-10 בשעה 22:06.
|