ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שאלה על תוכנית אימונים ab

penside · 14-09-10, 06:57

שלום לכולם. ניסיתי לחפש גם ב exrx אבל לא הצלחתי למצוא. מהם התם? תודה רבהתרגילים האלו וכיצד מבצעים אותם? תודה רבה.

גב- פולי צר לפני 3x8
חתירה כנגד פולי תחתון 3x10

14-09-10, 06:57	#1
penside חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של penside הודעות: 1	שאלה על תוכנית אימונים ab - קל שמוצגת באתר שלום לכולם. ניסיתי לחפש גם ב exrx אבל לא הצלחתי למצוא. מהם התם? תודה רבהתרגילים האלו וכיצד מבצעים אותם? תודה רבה. גב- פולי צר לפני 3x8 חתירה כנגד פולי תחתון 3x10