ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שאלה

elad2 · 13-09-10, 18:30

אני עושה דדליפט ומתח
עכשיו השאלה שלי מה לשים בתרגיל השלישי והאם להחליף את המתח באחד התרגילים שאני ירשום
פולי עליון / טי באר / פול אובר / חתירה / בנט אובר רואו / מסור
אם כדאי להחליף את המתח תציעו
בקיצור תציעו 3 תרגילים טובים לגב
שיעבוד גם על הגב תחתון (דדליפט)
גם על הרחב גבי
וגם על הגב עליון (שיעבוד עליו טוב)

13-09-10, 18:30	#1
elad2 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של elad2 הודעות: 13	שאלה \| גב אני עושה דדליפט ומתח עכשיו השאלה שלי מה לשים בתרגיל השלישי והאם להחליף את המתח באחד התרגילים שאני ירשום פולי עליון / טי באר / פול אובר / חתירה / בנט אובר רואו / מסור אם כדאי להחליף את המתח תציעו בקיצור תציעו 3 תרגילים טובים לגב שיעבוד גם על הגב תחתון (דדליפט) גם על הרחב גבי וגם על הגב עליון (שיעבוד עליו טוב)