צפיה בהודעה בודדת
ישן 13-09-10, 17:17   #4
tal-iz
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2010
הודעות: 33
ברירת מחדל

כרגע אני עדיין עם התכנית המקורית רק על שלושה אימונים

ראשון a

שני b

רביעי a

ראשון b

אני מרגיש שזה לא מספיק אפקטיבי, כרגע אני ממשיך ככה אבל אני חושב שתיהיה עצירה בהתפתחות
tal-iz מנותק   הגב עם ציטוט