מעבר מארבעה אימונים בשבוע לשלושה
בגלל מגבלת זמן ונגישות אני חייב להוריד לשלושה אימונים בשבוע.
עד עכשיו עשיתי AB ארבע פעמים בשבוע ABAB.
איזה תכנית כדאי לבצע במעבר לשלושה אימונים כדי להמשיך להתאמן אפקטיבי.
fbw? להמשיך AB שלוש פעמים בשבוע? משהו אחר? ובאיזה צורה...
התקדמתי מאד וחבל לי לדפוק את ההתקדמות
תודה
|