ציטוט:
פורסם במקור על ידי daniel maron
עזוב אותך מהגדרות של "מלוכלכת\נקייה" סתם שטויות.. תאכל כמה שאתה צריך לאכול בישביל לגדול.. תוסיף קלוריות בהדרגה אל תדפוק יותר מדי חשבון, ותתאמן חזק.. גם אני התחלתי שמנמן ואני לוקח בחשבון כשאני בעלייה במסה שאני אעלה גם בשומן אין מה לעשות.. אחר כך עושים חיטוב לא ביג דיל..
|
לא אמרת שצריך לאכול נקיייייייי??? שיבולת שועל ואורז בלבדדדדדד?