ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Dr. Luber
היקף סביר. אולי בגלל הגנטיקה, אולי בגלל שאתה לא עובד ב100% בכל תרגיל, אבל בשביל בן אדם ממוצע לעבוד בתוכנית כזאת באינטנסיביות גבוהה זה יותר מדי.
|
אני עובד תמיד 1-2 חזרות לפני כשל תלוי בטווח חזרות...בכל מקרה אז איך לדעתך צריך להיראות אימון רגליים בתוכנית ab ?