וואי סאבזירו בבקשה אל תתחיל לעצבן עם ה"קאטלר" וכל החרא הזה.. דבר אורגינל..
ואיש הלילה, איך אני מסדר את זה בתכנית לעבוד על רגליים 3 פעמים בשבוע?
Ab תכנית מעאפנה עם תעודה.. מה הטעם לעבוד על 3 קבוצות שרירים באימון לעשות אימון של שעה וחצי + ..
Abc מחולק ממש טוב..ותכנית כוח אני לא מבין את הפואנטה כי לא עובדים בנפרד על שרירים מסוימים כמו טרייספס בייספס טרפזים וכו'...
|