אשכול: modifying ss!
צפיה בהודעה בודדת
ישן 11-09-10, 14:22   #4
איש הלילה
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 673
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Cortex צפה בהודעה
הייתי מוריד את הדדליפט לסט 1.
ומוריד ל-3 אימונים בשבוע ולא 4.
הייתי עושה את התוכנית המקורית
איש הלילה מנותק   הגב עם ציטוט