אז ככה.. קצת פרטים על עצמי.. בן 16 וחצי.. מתאמן 5 חודשים..
הנה תמונה
לפני שהתחלתי להתאמן:
http://img293.imageshack.us/img293/8...mg04071ha2.jpg
והנה סרטון שלי מאתמול:
http://www.youtube.com/watch?v=O-gOJwCV1C0
עד עכשיו עבדתי ללא תפריט תזונה וללא כל תוסף, שבוע הבא אני נפגש עם דיאטיקן ואני מתחיל חיטובון קטנטן ל7-8 אחוז שומן, ברגע שהמטרה הזו תושג אני מתחיל לעלות מאסה נקיה עד החורף.. ובחורף אני כנראה יעבוד כבר פחות נקי..
הסיבה שאני לא דופק מאסה עכשיו כמו מטורף היא שאני יודע שגם ככה אני יצטרך לחטב לפני הקיץ(רוצה ריבועים לים..:) ועם המזג אוויר הזה כנראה שכבר בפסח נתחיל ללכת לים.. אז.. אין טעם.
אני יודע שאני יחסית רזה.. אחרי החיטוב וכמה חודשים טובים במסה אני יעלה עוד פעם תמונות:].
בבקשה להגיב על השינוי, ולא על הרצון שלי לחטב.