הי.
קודם כל אני אפתח בכך,שלאור הנתונים שלך אפשר לעלות במשקל גם ללא תוספי תזונה.
אבל זאת אם תאכל כמות אוכל שכניראה אתה לא רגיל אלייה.תוכל לעיין באתר הרשמי של ישראלבודי ולבדוק אפשרויות לעלייה במסה בצורה עצמאית.
מאמר מאוסף המאמרים באתר שיתן לך מידע רב על עלייה במסה
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1
*כל גיינר בעל יחס גבוה של פחמימות,יכול לעזור לך למטרה שציינת
אמליץ לך על הגיינר של חברת NATURES BEST-PERFECT 3000
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=100&Page=1
את המוצר כמובן שניתן להזמין דרך האתר,דרך הטלפון
ודרך חנויות הרשת של ישראלבודי.