ציטוט:
פורסם במקור על ידי big_d
חחח איפה אחים שלי
כשאני יושב אני קולט ת'כפלים הקטנים האלו בבטן מחרפן אותי
ולגבי קוביות הכוונה כשאני עושה שריר בבטן אני מרגיש אותן מאוד חזקות אבל כשאני תופס ת'שכבת בשר הזאת מעליהן שמסתירה
באלי פשוט לחתוך ת'בטן עם סכין מעצבים.!
ולגבי אירובי אני משתדל...לא הכי מצליח להשקיע בזה כי אני מותש מהחיטוב
|
תקנה קפאין. וזה יתן לך פוש נוסף. ותתחיל לעשות קרדיו בוקר על קיבה ריקה תעשה 30 40 דק' של אירובי. יאללה בהצלחה.