ציטוט:
פורסם במקור על ידי moo
אדיר53 אם היית עושה תוכנית כוח ומגיע למשקלים שציינת לא היית פותח את הפוסט הזה
בכלל לא היה לך ספק מה לעשות
ככה שהדברים קצת לא ברורים ודורשים סרטונים
|
אחי, אחרי שאד קואן קבע את השיא שלו 2436 פאונד לקטגוריית 100 ק"ג הוא הלך לשאול את אחד המדריכים שלו במכון איזה תכנית לעשות
מצטער אבל אני לא מכיר אנשים עם 4 פלטות בסקוואט ודדליפט שהם עד כדי כך חסרי אונים, וגם לא יצא לי לראות מישהו אפילו עם 2 פלטות במשהו שפנה למדריך כדי שיבנה לו תכנית.