ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

איש הלילה · 08-09-10, 16:33

אימון עצימות:
squat 1x3 212.5
שבוע הבא ניסיון לPR

press 1x4 85
קצת חבל, כי מבחינת כוח נראה לי שיש לי 5, אבל לא הייתי מרוכז מספיק ואיבדתי שיווי משקל כמה פעמים, אז ויתרתי על החמישית. PR לחזרות.

deadlift 1x5 192.5
הגב עדיין מתעגל... אינעל אחותו

יש סרטונים, אני אעלה בלילה כשאני אחזור מהארוחת חג.

08-09-10, 16:33	#96
איש הלילה אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של איש הלילה הודעות: 673	אימון עצימות: squat 1x3 212.5 שבוע הבא ניסיון לPR press 1x4 85 קצת חבל, כי מבחינת כוח נראה לי שיש לי 5, אבל לא הייתי מרוכז מספיק ואיבדתי שיווי משקל כמה פעמים, אז ויתרתי על החמישית. PR לחזרות. deadlift 1x5 192.5 הגב עדיין מתעגל... אינעל אחותו יש סרטונים, אני אעלה בלילה כשאני אחזור מהארוחת חג.