ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

רונן יצחק · 08-09-10, 08:51

שלום.

קראתי ששיא קליטת החלבון בשרירים הוא 45 דקות לאחר האימון.

מה זה אומר, למעשה? להמתין 45 דקות בתום האימון לפני שאני מכניס חלבון לפה?

ומניסיונכם, איזו אבקת חלבונים היא הכי מומלצת?

תודה רבה.

08-09-10, 08:51	#1
רונן יצחק חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Aug 2010 צפה באלבומי התמונות של רונן יצחק הודעות: 29	על צריכת חלבון בתום האימון שלום. קראתי ששיא קליטת החלבון בשרירים הוא 45 דקות לאחר האימון. מה זה אומר, למעשה? להמתין 45 דקות בתום האימון לפני שאני מכניס חלבון לפה? ומניסיונכם, איזו אבקת חלבונים היא הכי מומלצת? תודה רבה.