אם יש תרגיל שקשה לך זה טוב, כשיהיה קל תתחיל לדאוג.
אם באמת יש תרגיל מסויים שגמור אותך אין סיבה שלא תעביר אותו לסוף האימון.
אני לא מכיר הרבה אנשים לדוג' שיעשו דדליפט באמצע אימון לפני תרגילים אחרים.
תסדר איך שנוח לך, אבל אל תשכח שמה שקשה לגוף מקדם אותך כי הוא מנסה להסתגל לעומס, מה שהתרגלת אליו כנראה לא
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|