[יועץ לתוספי תזונה]

המדריך לחיטוב
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1
המאמר מורחב כל כך שהוא נוגע כימעט בכל דבר אפשרי.
אני יודע ששאלת על מנת הפחמימות היומית בחיטוב.
אבל זה מאמר שאין מצב שהוא לא עוזר לך להבין יותר את הדברים.
גם על הפחמימות וגם על חיטוב.
גיל הגיע כימעט לכל נקודה אפשרית במאמר הזה.

מיותר לציין שיש שיטות נוספות ואחרות מזו.