ציטוט:
פורסם במקור על ידי furma
שלום לכולם,
אני שוקל 50 ק"ג גובה 1.65, אבל לאחרונה שמתי לב שהצטברו לי קצת "צמיגים" בבטן ובמותניים.
רואים אותם בעיקר בישיבה עם בוקסר צמוד.
הוצאתי את כל החטיפים והשוקולדים מהתפריט ואני משתדל לאכול בריא, אבל במקביל ברור לי שצריך לעשות פעילות גופנית.
פעמיים-שלוש בשבוע אני שם מוזיקה ורוקד בחדר עד למצב שאני דיי מזיע ואני מרגיש שהדופק שלי עולה. האם זה נחשב פעילות גופנים שעוזרת להפטר מהצמיגים?
אם לא, על איזה פעילות אתם ממליצים?
אני לא הולך למכון כושר אבל מרים משקולות חופשיות על מיטת משקולות בבית פעמיים-שלוש בשבוע.
תודה  |
מה אתה גייז?!
חנקת אותי נשבע לא יודע למה