לא צריך להיות קיצוניים אם מסתדר לך להתאמן אחרי שעה וחצי מרגע שאתה קם וככה נוח לך אז ככה תעשה רק תדאג שהארוחת בוקר תיהיה מספיק גדולה.
אישית לי קשה להתאמן על הבוקר כמו שאמרו פה הגוף שלי מרגיש עדיין רדום אבל לפעמים שחייבים אז חייבים.
__________________
איש חכם פעם אמר:
אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח.
Email: shlomik@israelbody.org
|