אשכול: היי חדש פה - שאלה כללית על המצב שלי
צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-09-10, 22:45   #3
lifton
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 800
ברירת מחדל
הסקווט טוב.
הדדליפט יש לי בעיה, קשה לי ממש ליצור לורדוזה מותנית (להרים תוסיק ולהבליט חזה) כאילו אין לי גמישות שם בזמן שאני מתכופף למוט..בעיקרון אני עולה עם גב ישר וחזה בולט כמה שאני יכול.
בינתיים אין בעיה בגב..חח..

אגב, אני שמח שההתקדמות שלי טובה, גם אמרו לי שכל הסקרצ'ים שנוצרו בין הכתף הקידמית לזרוע מעידים על כך..

לאיזה נתונים מגידים כדי להתחיל להתחרות.
(כמעט שנה מסה-ממשיך עד האביב הבא ואז חיטוב בתקווה ל100 קילו עד אז)
__________________
lifton מנותק   הגב עם ציטוט