ציטוט:
פורסם במקור על ידי Cuba
אפשר לדעת למה רשמת או תוכנית כוח אבל לא ss כשבss אתה מתקדם בסקואט 7 וחצי קילו לשבוע ובתוכנית כוח אחרת 2 וחצי קילו לשבוע?
|
כי עשיתי ss התקדמתי יפה וגם גדלתי אבל אני רוצה תכנית עם יותר חלוקה לשרירים ולא רק תרגילים מורכבים..
אני מרגיש שתכנית חלוקה משפיעה עליי טוב יותר אז אם יש שילוב בין השתיים זה מעולה ואני לא מתכוון לתרגילי עזר..