05.09.10 - ווליום
סקוואט 130x4x5
פרס 57.5x4x5
מתח לא עשיתי, היה כבר 10 וחצי בלילה וקבעתי עם חברים פפפפפפפפפפפפפפפפפפפפפפפפפ
לאחרונה אני מגיע לאימונים יותר מדי גמור, קמתי היום (אתמול) ב5 וחצי בבוקר והייתי עד 7 בערב בחוץ בכל מיני עניינים, עדיין האימון הלך כמו שתכננתי, רק שהחזרות בפרס היו כל כךךךךךךךךךךךךךךךךך מכוערות שאני שוקל לחזור על השבוע הזה שוב ולהוסיף עוד סט.
נכשלתי בעצימות בפרס בחמישי, אז השלמתי נפח, קצת יותר מדי, עם 12 חזרות נוספות. ה55 בפרס שבוע שעבר בנפח היה קליל והשבוע היה ממש מתיש ומגעיל, אני פשוט יצמצם למינימום תבלאגן בחמישי עם הפרס כדי לא להתבזבז בראשון
הסקוואט הלך מצוין ופירק לי תתחת
סרטונים מחר
האם שברתי מקביל או שזוהי זוית היישום של המצלמה? אולי זה בכלל פרדוקס טר1לבר שבגללו ז1ם המצלמה אינו נמצא ברפיון יחסי
בסט הרביעי מישהו הזיז לי את הפלאפון, הוא היה על הפלטות שם, לא נורא.
שאר הסרטונים יהיו בערוץ שלי יותר מאוחר