אירובי יפגע לך באימוני כוח אם תעשה אותו בצורה מוגזמת, 20 דק' ריצה פעמיים בשבוע זה בסדר
אם אתה רוצה להגיע למשקלים כבדים חובה לישון הרבה ולנוח כמה שיותר
אחרי שתעבור את ה100 קילו פעם ראשונה תתחיל להבין את מידת העייפות מאימון
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
נערך לאחרונה על ידי SmokingSnake, 05-09-10 בשעה 22:44.
|