1. לא, התכנית חרא. מה זה בריאות לשריר דרך אגב? ולא, להתאמן כל יום זה לא אופטימלי בתור מתאמן מתחיל.
2. להתאמן כל אימון על כל הגוף.
3. כן, תזרוק תתכנית לפח, בעצם לא לפח, כדי שהנייר לא יגיע למחזור.
4. אין דבר כזה להתאמן בשביל עיצוב, ולאמן את הבטן לא ייתן לך קוביות. קוביות זה אחוז שומן
|