ציטוט:
פורסם במקור על ידי subzero1122
אתה מתחיל את המשיכה עם גב עגול ולא נעול
|
אני יודע..
למדתי איך לנעול תגב פשוט שצילמתי תסירטון ששכחתי לעשות את זה אני יודע לנעול תגב..
פשוט ישלי בעיה עם הירידה.
יעבוד על זה,תודה..
ציטוט:
פורסם במקור על ידי fatboy
לפחות תראה את הסרטוני הסברה
הדדליפט שלך זה מתכון לפציעה
ובסקוואט אתה סתם עולה ויורד
תראה אותם גם 100 פעמים, בסוף תבין, זה דיי פשוט
|
אני מתקשה בסקאווט
אתם אומרים שלא צריך לכפוף רגלים ואני רואה תdvd והוא לא מסביר ממש מה לעשות רק מראים איך הם עושים..
אני רואה שישר בתחילת התנועה הם מכופפים ברכיים אני לא רואה תנועות אחרות ..
אשמח אם תסבירו לי מה התנועה הראשונה בסקאווט..
ציטוט:
פורסם במקור על ידי subzero1122
בגילך הייתי יותר מוטרד מהאנגלית ופחות מהסקוואט..
חוץ מזה שהאנגלית בספר של ריפטו היא כל כך פשוטה
ובסרט אתה בכלל לא צריך להקשיב, מספיק להסתכל
|
ישלי אנגלית מצוינית אבל יש מילים שלא מלמדים בבית ספר כמו רוב המילים שקושרים לפיתוח הגוף..
תאמת ניסתי ליקרוא תספר והבנתי 98 אחוז מהמילים אבל פשוט התעצלתי להמשיך ליקרוא..
כי זה לא מה שיעזור לי ללמוד תתנועה אני צריך פשוט לראות סירטונים..
ראיתי ת dvd 400 פעם
אני פשוט מסתכל להם על הרגליים ואני רואה אותם ישר בתחילת התנועה מכפפוים רגלייםם
ואתם אומרים שזה לא מה שעושים בסקאווט
אז מאיפה בעצם מתחיל הסקאווט?מה התנועה הראשונה?
עריכה:
ישלי עוד שאלה,סבבה בעלייה של הדדליפט עשיתי לא נכון(התאמנתי בבית והבנתי עכשיו איך נועלים,פשוט שראיתי תDVD הוא אמר שצריך להרים תתחת והרמתי יותר מידי בגלל זה הגב שלי התעגל)
מה לגבי הירידה גם לא נכונה?